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Médicos dicen que teletrabajo puede ser mortal sin ejercicio

En una entrevista, dos médicos alemanes señalaron que habrá daños colaterales por el aumento del consumo de alcohol y la escasez de movimiento

Recomiendan levantarse de la silla aproximadamente cada media hora (Alterio Felines/Pixabay)

15 minutos. Dos médicos deportivos alemanes advirtieron que el teletrabajo, que realiza actualmente buena parte de la población europea debido a la crisis del coronavirus, puede provocar un aumento de mortalidad por falta de ejercicio.

En una entrevista con el diario Frankfurter Allgemeine Zeitung, los médicos Rüdiger Reer y Herbert Löllgen señalan que, si no se hace algo en contra, habrá daños colaterales procedentes del aumento del consumo de alcohol y de la escasez de movimiento.

Reer, director del departamento de medicina deportiva de la Universidad de Hamburgo considera que la falta de movimiento tiene repercusiones individuales y altos costos para el sistema sanitario.

Podría empeorar otros problemas

El médico sostiene que actualmente un 53 % de la población alemana tiene sobrepeso y que el porcentaje aumentará como efecto de la actual crisis.

Con ello, puede producir un aumento de los casos de diabetes, de las enfermedades cardiovasculares y los problemas ortopédicos.

En Alemania el 37 % de las muertes se deben a problemas cardiovasculares.

Según datos del Centro Alemán de Investigación sobre el Cáncer, 7 % de las muertes en Alemania están relacionadas con la falta de movimiento.

En casi todos los casos de enfermedades cardíacas, circulatorias y del metabolismo la falta de movimiento es un factor importante.

"La reducción del movimiento como consecuencia del teletrabajo producirá muertes si no tomamos medidas en contra", avisó Reer.

En primer lugar, según Reer, debe evitarse que las restricciones actuales se hagan más estrictas, como en Italia.

"De lo contrario morirán muchos tal vez no por el Covid-19 sino por ejemplo de un infarto generado por la escasez de movimiento", agregó.

El teletrabajo, según Reer, refuerza una tendencia problemática de reducción de movimiento.

En promedio, los alemanes sólo recorren 500 metros diarios a pie y ahora los trayectos son más cortos. A eso se agrega la carga psicológica que provoca la falta de actividades deportivas.

"Eso hace que la gente se refugie en drogas como el alcohol, el tabaco o el comer en exceso", dijo el médico.

Ejercicio en el hogar

Hans Löllgen, presidente honorario del GDSP, agregó que un riesgo adicional proviene del largo tiempo que la gente permanece sentada.

"El cuerpo puede soportar hasta dos horas, cuatro horas es crítico", previno.

Por eso, el médico recomienda levantarse de la silla aproximadamente cada media hora.

De momento, en Alemania los antídotos al problema son hacer gimnasia en casa, subir y bajar escaleras y el deporte al aire libre, correr o hacer bicicleta, que está permitido en el marco de las restricciones que rigen en el país.

Un problema es que el camino en bicicleta al trabajo es algo que para muchos ya no existe y que no necesariamente se compensa.

Por ello, los médicos recomiendan vencer la pereza y subirse a la bicicleta al menos media hora al día, aunque no se vaya al trabajo.

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